رابطه در بارداری از موضوعاتی است که بسیاری از زوجین در زمان انتظار برای به دنیا آمدن فرزند دلبند خود از مامانیلو میپرسند. بسیاری از افراد نگراناند که رابطه جنسی در بارداری ممکن است به جنین آسیب برساند یا خطر سقط جنین را افزایش دهد. در حالیکه در بیشتر موارد، اگر بارداری سالم باشد و ماما محدودیتی تعیین نکرده باشد، رابطه جنسی در این دوران کاملاً بیخطر است. در ادامه، به طور علمی و جامع به بررسی نکات مهم درباره رابطه در بارداری، موقعیتهای مجاز و شرایط پرخطر میپردازیم.
آیا رابطه جنسی در بارداری مجاز است؟
در بیشتر بارداریهای طبیعی، رابطه جنسی بیخطر است و تأثیری بر جنین ندارد. مایع آمنیوتیک و دیواره قوی رحم از نوزاد در برابر ضربه محافظت میکنند و آلت تناسلی مرد نمیتوانند به نوزاد برسند.
اگر زایمان زودرس، خونریزی، یا مشکلاتی مانند جفت سرراهی وجود نداشته باشد، پزشکان رابطه جنسی را ممنوع نمیدانند.
از سوی دیگر، میل جنسی در دوران بارداری ممکن است تغییر کند. نوسانات هورمونی، تغییر در جریان خون و حساسیت پستانها میتوانند تمایل جنسی را افزایش یا کاهش دهند. ارتباط صادقانه با همسر در این دوران، نقش مهمی در سلامت روحی و جسمی زوجین دارد.
نکته: در صورت وجود هرگونه مشکل در بارداری، مانند درد، خونریزی یا نشت مایع آمنیوتیک، باید قبل از رابطه با ماما مشورت کنید.
🔍 بهترین زمان بارداری روز است یا شب
سقط جنین به دلیل رابطه در بارداری
برخلاف تصور رایج، رابطه در بارداری باعث سقط جنین نمیشود. بیشتر موارد سقط جنین در سهماهه اول به دلیل ناهنجاریهای ژنتیکی یا رشد غیرطبیعی جنین رخ میدهد و به علت رابطه جنسی نیست.
گاهی پس از رابطه یا ارگاسم، گرفتگیهای رحمی یا لکهبینی خفیف دیده میشود که معمولاً طبیعی است. با این حال، اگر علائمی مانند خونریزی شدید یا دردهای مداوم شکمی دارید، باید سریعاً به ماما مراجعه کنید تا احتمال زایمان زودرس یا سایر مشکلات بررسی شود.
در جدول زیر تفاوت میان نشانههای طبیعی و هشداردهنده پس از رابطه در بارداری آورده شده است:
| وضعیت بدن بعد از رابطه | طبیعی یا هشداردهنده | توضیح |
| گرفتگی خفیف رحم | طبیعی | به علت انقباضات موقت رحم بعد از ارگاسم |
| لکهبینی جزئی | طبیعی | در اثر افزایش جریان خون رحم |
| خونریزی زیاد مانند پریود | هشداردهنده | احتمال آسیب به جفت یا دهانه رحم |
| درد شدید شکمی مداوم | هشداردهنده | نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد |
بهترین پوزیشنهای رابطه جنسی در دوران بارداری
با رشد جنین و بزرگ شدن شکم، بعضی از پوزیشنها ناراحتکننده یا حتی خطرناک است. انتخاب پوزیشت راحت و بدون فشار بر شکم اهمیت زیادی دارد.
در سهماهه اول، بیشتر پوزیشنها مجاز هستند، اما از سهماهه دوم به بعد باید دقت بیشتری که به شکم و رحم فشار وارد نشود.
به عنوان مثال زمانی که زوجین هر دو به پهلو دراز میکشند، که فشار روی شکم را کم میکند و برای سهماهه دوم و سوم مناسب است. یا حتی زمانی که زن روی مرد به صورت نشسته قرار میگیرد به دلیل اینکه به رخم فشاری وارد نمیشود و کنترل رابطه به دست زن است، بسیار مناسب است. همچنین رعایت نکاتی نظیر قرار دادن بالش بین زانوها یا زیر شکم، میتواند راحتی بیشتری ایجاد کند و به کاهش فشار کمک کند. انا باید توجه داشت از پوزیشنهایی که در آن مرد روی زن قرار میگیرد، بهویژه در اواخر بارداری، خودداری کنید؛ چون ممکن است باعث فشار مستقیم به رحم شود.
بهترین زمان برای رابطه جنسی در بارداری
در دوران بارداری، بدن زن تغییرات زیادی را تجربه میکند و سطح انرژی، میل جنسی و راحتی جسمی در هر سهماهه متفاوت است.
- سهماهه اول: تهوع، خستگی و حساسیت سینهها ممکن است میل جنسی را کاهش دهد.
- سهماهه دوم: معمولاً بهترین زمان برای رابطه است. تهوع برطرف میشود و جریان خون ناحیه تناسلی افزایش مییابد که میل جنسی را بالا میبرد.
- سهماهه سوم: ممکن است شکم بزرگتر، کمر درد و انقباضات براکستون هیکس، رابطه را سختتر کند، اما در صورت راحتی و عدم محدودیت پزشکی، همچنان مجاز است.
چه مواقعی رابطه جنسی در بارداری ضرر دارد؟
اگرچه رابطه در بارداری در بیشتر موارد ایمن است، اما در برخی شرایط پزشکی، ماما توصیه میکند که از رابطه جنسی خودداری کنید. دلیل این توصیه، جلوگیری از خطر زایمان زودرس، خونریزی یا عفونت است. مهم است که این موارد را بشناسید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
مواردی که باید از رابطه در بارداری اجتناب کنید:
- خونریزی واژینال یا لکهبینی مکرر: این علامت میتواند نشانه جفت سرراهی یا نارسایی دهانه رحم باشد.
- نشت یا پارگی کیسه آب: رابطه در این حالت خطر عفونت برای مادر و جنین را افزایش میدهد.
- جفت سرراهی: در این حالت جفت، دهانه رحم را پوشانده و ممکن است رابطه باعث خونریزی شدید شود.
- نارسایی دهانه رحم: در این وضعیت، دهانه رحم زودتر از موعد باز میشود و رابطه میتواند زایمان زودرس را تحریک کند.
- سابقه زایمان زودرس یا سقط مکرر: در این شرایط، ماما معمولاً توصیه میکند بیشتر احتیاط کنید.
- وجود هماتوم یا تجمع خون در رحم: ممکن است باعث خونریزی یا مشکلات جفت شود.
- عفونت مقاربتی در یکی از زوجین: اگر همسر به عفونتهایی مانند زگیل تناسلی، تبخال یا HIV مبتلا باشد، باید از رابطه محافظتنشده پرهیز شود.
در چنین مواردی، ماما توصیه میکند رابطه جنسی واژینال نداشته باشید و از تماس جنسی دهانی یا مقعدی نیز خودداری کنید تا خطر انتقال عفونت کاهش یابد و زایمان فیزیولوژیک شما دچار مشکل نشود.
نکات مهم برای داشتن رابطه ایمن در بارداری
رعایت برخی نکات ساده میتواند رابطه جنسی در دوران بارداری را برای هر دو طرف ایمنتر و لذتبخشتر کند:
- همیشه با ماما مشورت کنید: در صورت داشتن سابقه پزشکی خاص یا هر علامت غیرعادی، ماما میتواند راهنمایی دقیقی ارائه دهد.
- از کاندوم استفاده کنید: اگر یکی از طرفین با فرد دیگری رابطه داشته یا احتمال عفونت وجود دارد، استفاده از کاندوم ضروری است.
- آرامش و ارتباط عاطفی را در اولویت قرار دهید: رابطه در بارداری نباید همراه با استرس یا ترس باشد. گفتوگو با همسر درباره احساسات و راحتی بدن اهمیت زیادی دارد.
- فشار مستقیم به شکم را کاهش دهید : از پوزیشنهایی استفاده کنید که شکم تحت فشار قرار نگیرد.
- بعد از رابطه استراحت کنید: در صورت احساس انقباض یا درد خفیف، چند دقیقه استراحت یا دراز کشیدن میتواند مفید باشد.
تغییرات میل جنسی در دوران بارداری
تغییر میل جنسی در دوران بارداری امری طبیعی است و ارتباط مستقیمی با نوسانات هورمونی دارد.
در برخی زنان، افزایش جریان خون در لگن و حساسیت ناحیه تناسلی موجب افزایش میل جنسی میشود. در مقابل، برخی دیگر به علت تهوع، خستگی یا تغییرات بدنی، تمایل کمتری دارند.
در این دوران، گفتوگوی باز و صادقانه بین زوجین اهمیت زیادی دارد. حتی اگر میل جنسی کاهش پیدا کرده باشد، راههای دیگری برای نزدیکی عاطفی مانند در آغوش گرفتن، بوسیدن، یا ماساژ وجود دارد که میتواند ارتباط را گرم و صمیمی نگه دارد.
آیا ارگاسم در بارداری خطرناک است؟
ارگاسم در دوران بارداری معمولاً خطرناک نیست و باعث آسیب به جنین نمیشود. پس از ارگاسم، ممکن است انقباضات خفیف رحم (براکستون هیکس) رخ دهد که طبیعی است و نشاندهنده زایمان زودرس نیست. این انقباضات معمولاً کوتاهمدتاند و بعد از چند دقیقه برطرف میشوند. اما اگر انقباضات منظم یا همراه با درد باشند، ممکن است از علائم زایمان باشد لازم است فوراً به ماما مراجعه کنید.
تاثیر رابطه در بارداری بر سلامت روحی
رابطه در دوران بارداری علاوه بر اثرات جسمی، نقش مهمی در سلامت روحی و عاطفی زوجین دارد.
رابطه منظم و ایمن میتواند استرس را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و احساس نزدیکی میان همسران را تقویت کند.
از نظر علمی، ارگاسم باعث ترشح هورمونهای اندورفین و اکسیتوسین میشود که به آرامش و رضایت کمک میکنند.
البته باید به احساسات زن باردار احترام گذاشت؛ برخی روزها ممکن است او تمایل نداشته باشد و این کاملاً طبیعی است.
جمعبندی
رابطه در بارداری در اکثر موارد بیخطر است و نه تنها آسیبی به جنین نمیزند، بلکه میتواند به سلامت روانی و عاطفی زوجین کمک کند.
با این حال، در صورت وجود شرایط خاص مانند خونریزی، نشت مایع آمنیوتیک، جفت سرراهی یا سابقه زایمان زودرس، باید از رابطه خودداری کرده و با ماما مشورت کرد.
در نهایت، گفتوگو، اعتماد و آگاهی سه عامل کلیدی برای داشتن رابطهای سالم و ایمن در دوران بارداری هستند. با رعایت این اصول و مشورت با ماما، میتوانید بدون نگرانی از این دوران زیبا لذت ببرید.
