مشاوره دوران بارداری یکی از مهمترین چیزهایی است که موجب آرامش و آگاهی مادر میشود. در این دوران برای آگاهی از زمان دقیق انجام آزمایشها، مراقبتهای تخصصی، شناخت علائم خطر و دریافت توصیههای بهداشتی و تغذیهای، حضور در جلسات مشاوره ضروری است. این مشاورهها به مادر کمک میکنند تا مراحل رشد جنین را بهتر درک کند، برای زایمان آمادهتر باشد و در صورت بروز هرگونه مشکل، اقدامات لازم را سریعتر انجام دهد. همچنین با مشارکت همسر در این فرآیند، حمایت عاطفی بیشتری شکل میگیرد و تصمیمگیریهای خانواده آگاهانهتر خواهد بود. در این مقاله قصد داریم به اهمیت مشاورههای بارداری، زمانبندی آنها، موضوعاتی که در هر جلسه مطرح میشود و نقش آن در سلامت مادر و جنین بپردازیم.
اصول مشاوره در هنگام بارداری چگونه است؟
اصول مشاوره در دوران بارداری بر پایهی گفتوگوی دوطرفه، احترام متقابل و درک عمیق از نیازهای یک خانم باردار استوار است. در این فرآیند، مشاور باید با ایجاد فضایی امن، امکان بیان آزاد نگرانیها، باورها و پرسشهای مادر را فراهم کند. توجه به این نکته ضروری است که خانم باردار نسبت به شرایط خود آگاهی دارد و ممکن است اطلاعاتی درست یا نادرست از منابع مختلف کسب کرده باشد؛ بنابراین، شنیدن فعال، احترام به دیدگاهها، و اصلاح باورهای نادرست با لحنی ملایم و همراه با همدلی از وظایف اصلی مشاوره در دوران بارداری است. همچنین مشاورهی موفق باید کمک کند تا خطرات احتمالی دوران بارداری شناسایی شود، زوجین تصمیمگیری آگاهانهتری داشته باشند و در نهایت رابطهای مبتنی بر اعتماد و همکاری شکل بگیرد که پایهگذار مراقبت مؤثر در دوران بارداری است.
هدف از مشاوره در زمان بارداری چیست؟
در دوران بارداری، مشاوره فرصتی ارزشمند برای مادر است تا با راهنماییهای تخصصی، خود و نوزادش را در مسیر سلامت نگه دارد. هدف اصلی ما از این گفتوگوها، آگاهیبخشی و همراهی با شماست تا بدانید در هر مرحله از بارداری چه اقداماتی مفید است، چه خطراتی ممکن است وجود داشته باشد و چگونه باید با آن برخورد کرد. اهداف اصلی مشاوره در دوران بارداری میشود:
- افزایش آگاهی مادر نسبت به سلامت خود و جنین
- آموزش در زمینه تغذیه مناسب دوران بارداری
- آشنایی با علائم هشداردهنده و چگونگی واکنش به آنها
- تقویت روحیه و اعتمادبهنفس مادر در تصمیمگیریهای مرتبط با بارداری
- مشارکت دادن همسر و خانواده در مراقبتهای بارداری
- آمادهسازی روانی خانواده برای زایمان طبیعی و دوران پس از آن
- ایجاد رابطهای مبتنی بر اعتماد و احترام میان مادر و مشاور
- تشویق به پیگیری مداوم معاینات و مراقبتهای پیش از زایمان
- اطمینان از اینکه مادر در صورت بروز مشکل، میداند چگونه و کجا کمک بگیرد
مواردی که در مشاوره در طول بارداری به شما گفته می شود
در طول دوران بارداری، در هر جلسه مشاوره، موارد مهم و کلیدی برای حفظ سلامت مادر و جنین به زن باردار آموزش داده میشود. این مشاورهها با توجه به سن بارداری، در سه دوره سهماهه ارائه میشوند و شامل آگاهی از علائم خطر، تغییرات بدن، مراقبتهای تغذیهای و بهداشتی، زمان مراجعه فوری به مراکز درمانی و چگونگی پیگیری رشد و حرکات جنین است. مشاورهها باید به صورت مرحلهای، تکرارشونده و قابل درک ارائه شوند. در ادامه مهمترین مواردی که در جلسات مشاوره به زنان باردار گفته میشود، آورده شده و به هر مورد توضیحی اختصاص داده شده است:
۱. آشنایی با علائم خطر در دوران بارداری
در جلسات مشاوره، به فرد آموزش داده میشود که برخی علائم مانند خونریزی واژینال، درد شدید زیر شکم، تب بالا، تاری دید، سردرد شدید، تورم غیرعادی بدن و کاهش حرکات جنین میتوانند نشانه مشکلات جدی باشند. اطلاع از این علائم به مادر کمک میکند در صورت بروز آنها، بدون تأخیر به مرکز درمانی مراجعه کند.
۲. درک تقسیمبندی بارداری به سه سهماهه
بارداری به سه دوره زمانی تقسیم میشود:
- سهماهه اول: از شروع بارداری تا پایان هفته ۱۳
- سهماهه دوم: از هفته ۱۴ تا پایان هفته ۲۷
- سهماهه سوم: از هفته ۲۸ تا زمان زایمان
در هر دوره، علائم و خطرات خاصی ممکن است ظاهر شوند و مراقبتها باید متناسب با آن تنظیم شود.
۳. آموزش نحوه پیگیری رشد جنین و حرکات او
به مادر یاد داده میشود که بعد از هفته بیستم بارداری باید به حرکات جنین توجه کند و در صورت کاهش حرکات (کمتر از ۱۰ حرکت در ۱۲ ساعت)، سریعاً مراجعه نماید. همچنین ارزیابی رشد شکم از طریق اندازهگیری ارتفاع رحم بهطور منظم انجام میشود.
۴. نحوه برخورد با تهوع و استفراغ شدید
در سهماهه اول، تهوع طبیعی است؛ اما استفراغ مداوم و کاهش وزن بیش از ۵ کیلوگرم میتواند نشانهای از استفراغ شدید بارداری باشد که نیاز به درمان دارد. مادر باید فرق بین حالت طبیعی و هشداردهنده را بشناسد.
۵. اهمیت تشخیص زودهنگام عفونتها
مشاورهها شامل آموزش در مورد علائم عفونتهای ادراری (ادرار دردناک، تکرر ادرار، ادرار خونی یا بدبو) و عفونت کلیه در بارداری (تب، درد پهلو و تهوع) است. عفونتها در بارداری میتوانند باعث زایمان زودرس یا عوارض دیگر شوند و باید جدی گرفته شوند.
۶. تغذیه مناسب و مکملیاری
فرد باید از رژیم غذایی متعادل با مصرف آهن، اسیدفولیک، کلسیم و ویتامینها برخوردار باشد. در جلسات مشاوره، راهنماییهایی برای انتخاب مواد غذایی مفید و زمان مصرف مکملها داده میشود.
۷. زمانبندی مراجعات بعدی و آزمایشها
برنامه مراجعات استاندارد، شامل ویزیتهای کلیدی در قبل از هفته ۱۶، بین هفتههای ۲۰ تا ۲۴، و پس از هفته ۳۲ است. انجام آزمایشهایی مانند آزمایش ادرار، فشارخون، بررسی قند خون و سلامت جنین در این مراجعات پیگیری میشود. البته که اقدام به بچهدار شدن انجام مشاوره قبل از بارداری نیز الزامی است.
۸. تشویق به ارتباط مؤثر با مراقب سلامت
به مادران یاد داده میشود که در صورت بروز هرگونه علامت غیرعادی، بدون ترس و تأخیر با ماما یا پزشک خود تماس بگیرند. این اعتمادسازی نقش مهمی در پیشگیری از عوارض دارد.
همراهی همسر در مشاوره های بارداری
همراهی همسر در جلسات مشاوره بارداری نهتنها حمایت عاطفی مهمی برای مادر محسوب میشود، بلکه میتواند نقش کلیدی در آگاهسازی خانواده از خطرات دوران بارداری ایفا کند. در بسیاری از فرهنگها، از جمله جوامعی مانند اتیوپی، مردان به دلیل موقعیت اجتماعی و اقتصادی قویتر، تأثیرگذاری بیشتری در تصمیمات خانواده دارند. بنابراین، حضور آنها در مشاورهها، راهی مؤثر برای ارتقای آگاهی عمومی و تسهیل در مدیریت شرایط اورژانسی و برنامهریزی بهتر برای زایمان است. از جمله مزایای همراهی همسر در مشاورههای دوران بارداری:
- افزایش آگاهی همسر از علائم هشداردهنده بارداری
- تقویت حس مسئولیتپذیری و نگرانی نسبت به وضعیت مادر
- تشویق به اقدام بهموقع در مواجهه با خطرات احتمالی
- برنامهریزی مالی برای شرایط اضطراری یا هزینههای زایمان
- مشارکت در تصمیمگیری درباره محل تولد نوزاد
- آمادهسازی خانواده برای مراقبتهای پس از زایمان
- ارتقای سطح آگاهی عمومی نسبت به خطرات بارداری در جامعه
در پایان، مشاورههای دوران بارداری نهتنها ابزاری برای مراقبتهای جسمی، بلکه راهی برای افزایش آرامش ذهنی و آمادگی روحی مادران است. این جلسات با فراهم کردن اطلاعات علمی، عملی و حمایتی، نقش کلیدی در کاهش خطرات بارداری و ارتقاء سلامت مادر و جنین ایفا میکنند. توصیه میشود همه مادران باردار، در تمام مراحل حاملگی، این جلسات را جدی بگیرند و با همراهی خانواده، به ویژه همسر، روند بارداری را ایمنتر و آگاهانهتر طی کنند.
واقعا یکی از بهترین انتخابات زندگیم بود
انتخاب و اعتماد به نیلو جون و مجموعه شون 🩷
چون واقعا ۹ ماه بارداری مو به شیرین ترین حالت ممکن گذشت آنقدر که همه چی عالی پیش رفت 🫶🏼
از پیگیری های مکرر نیلو جون که همیشه حواسش بهم بود
از رژیم و وزنمون که خیلی چاق نشیم و وقتی ماه های بالاتر میای تازه میفهمی چقدر خوبه که به اندازه چاق شدی من خودم ۹ کیلو اضافه کردم و واقعا اندامم مثل قبل بارداری هست و این خودش یه اعتماد بنفسی میده 😍
و در آخر هم کلاس ها انقدررررررر خوب و مفید بود که واقعا تمام اطلاعاتی که از یه بارداری سالم باید داشته باشی و پیدا میکنی و اینکه همسرهامون هم آگاه میشن به خیلی از موضوعات برای خودشون هم جذاب تر هست و یه کار تیمی پیش میره جلو 💪🏼
و هم اینکه ۱ روز در میون ورزش میکنیم خیلی خیلی روی حال خوبمون تاثیر داشت و کلی انرژی بهمون میداد🩷🩷🩷🩷من که به تمام اطرافیانم مجموعه نیلو جون و معرفی میکنم اگر میخوان یه بارداری سالم که لذت ببرن ازش داشته باشن
واینکه انرژی مثبتی که خود نیلو جون میده خودش بزرگترین نعمته🫶🏼🫶🏼🫶🏼
مرکز مشاوره نیلو معظمی فقط یه مرکز بارداری ساده یا یه مطب خشک پزشکی نبود که بری ساعت ها تو صف بشینی تا نوبتت بشه…
این مرکز برای من یه مکان بود برای رشد،چه رشد جنین تو شکمم چه رشد فردی،هم خودم و هم همسرم که هر دو تو این مسیر آگاهانه و با عشق با قبول همه چالش ها و سختی ها پا گذاشتیم…
کلاس ها ورزش ها آموزش ها ماساژ ها همه و همه دست به دست هم داد که بهترین خاطره رو از دوران بارداریم داشته باشم و اینو مدیون تیم مرکز هستم و همیشه دلم برای این روزهام تنگ میشه…
واقعا یکی از بهترین انتخابات زندگیم بود
انتخاب و اعتماد به نیلو جون و مجموعه شون 🩷
چون واقعا ۹ ماه بارداری مو به شیرین ترین حالت ممکن گذشت آنقدر که همه چی عالی پیش رفت 🫶🏼
از پیگیری های مکرر نیلو جون که همیشه حواسش بهم بود
از رژیم و وزنمون که خیلی چاق نشیم و وقتی ماه های بالاتر میای تازه میفهمی چقدر خوبه که به اندازه چاق شدی من خودم ۹ کیلو اضافه کردم و واقعا اندامم مثل قبل بارداری هست و این خودش یه اعتماد بنفسی میده 😍
و در آخر هم کلاس ها انقدررررررر خوب و مفید بود که واقعا تمام اطلاعاتی که از یه بارداری سالم باید داشته باشی و پیدا میکنی و اینکه همسرهامون هم آگاه میشن به خیلی از موضوعات برای خودشون هم جذاب تر هست و یه کار تیمی پیش میره جلو 💪🏼
و هم اینکه ۱ روز در میون ورزش میکنیم خیلی خیلی روی حال خوبمون تاثیر داشت و کلی انرژی بهمون میداد🩷🩷🩷🩷من که به تمام اطرافیانم مجموعه نیلو جون و معرفی میکنم اگر میخوان یه بارداری سالم که لذت ببرن ازش داشته باشن
واینکه انرژی مثبتی که خود نیلو جون میده خودش بزرگترین نعمته🫶🏼🫶🏼🫶🏼